bohemicana

hej jag heter anna, jag är 18 år och väger 60 kilo. jag håller just nu på att banta vilken jag gjort i någon månad nu. har väll lyckats gå ner 3 kilo eller nått. eller nej, när jag tänker efter vägede jag ju 67kg i mars-april-maj.. (men de var bara några tjockiskilon man lätt går ner) sen gjorde jag powerwalks på morgonen till en ny vana i april, vilket jag fortfarande gör varje dag. mitt mål är att gå ner till , säg 55 kilo. mitt BMI ska då tydligen ligga på 18 komma nått. menmen. vi får se hur jag ser ut då. ska bli intressant.

men i min bantning så kör jag inte på någon snabb-bantning, "rasa 10kg på en månad med soppdieten". nej. för det betyder att när jag gått ner de där 10 kilorna, kommer jag må bajs, vara tvungen att komma på ett sätt att behålla vikten (omöjligt) och sen gå upp kilorna likasnabbt igen, och då kanske jag mer stor sannolikhet kommer gå upp dubbelt så mycket.

min diet är enkel. jag äter nyttigt & lite på vardagarna. & på lördagar får jag äta vad som helst. men vad jag märkt nu efter någon månad är att jag inte orkar äta lika mycket längre, jag känner mig illamående och helt proppfull mycket snabbare. antar att min magsäck har krympt eller nått. men jag tänker ändå äta det jag längtat efter i veckan på lördag, annars kommer jag bara tröttna på att vara nyttig. jag måste känna att jag får "belöna" mig själv efter många dagars slit.

så. där har ni MIN, Bohemicanas diet. en långsiktig sådan. & hälsosam.